Más de 820 mil chilenos sufren este trastorno del sueño, según la más reciente Encuesta Nacional de Salud: Despertar todos los días a la misma hora y temprano, realizar ejercicio en la mañana y crear un ambiente ideal en…
Al menos 30 minutos al día de actividad física, no fumar y mantener un peso corporal adecuadlo son algunos de los hábitos que mejoran la esperanza y calidad de vida. Los expertos dicen que nunca es tarde para adoptarlos…
Son los síntomas menos deseables cuando estamos expuestos, inevitablemente, a temperaturas elevadas. Suponen riesgos para todos, incluso para quienes deben trabajar en una oficina o al aire libre. En Práctico te contamos…
Sugerencias de la U. de Harvard, a partir de evidencia científica: Se trata de actividades de intensidad moderada, que pueden ser practicadas por gran parte de la población y con bajo riesgo de lesiones. Bajar unas…
Una cena muy abundante o altamente calórica es un factor de riesgo cardiovascular mayor en la población femenina, según el estudio publicado por New York Time Efecto es más potente en mujeres: A medida que la proporción…
Frente a experiencias vividas durante la crisis, científicos analizan qué sucede con este órgano: Cuando hay sensación de amenaza, la mente se enfoca en cómo escapar o defenderse. Pero eso no implica que una persona…
Resultados de un estudio realizado en universitarios: La dieta mediterránea puede aliviar los síntomas de la depresión Una alimentación rica en frutas, verduras, pescado, aceite de oliva y nueces, y baja en azúcar y…
La velocidad no influye: Incluso aunque se trote poco, este ejercicio reduce el riesgo de muerte La grasa abdominal podría aumentar el riesgo de demencia. Quienes corren menos de 50 minutos a la semana tienen 30% menos…
Informe de la FAO advierte, además, que la obesidad se ha triplicado en la región, mientras que el hambre creció en 11 % en cuatro años. Calorías de ciertos alimentos disminuyen la salud cardiovascular Con un consumo…
Enojo, temor y tristeza son algunos de los sentimientos que afloraron entre los chilenos desde que se inició el movimiento social, según un estudio de la U. Mayor realizado ese mes. Retomar actividades de esparcimiento y…
