Caminar y el tai chi están entre los cinco mejores ejercicios para mantenerse saludable

Sugerencias de la U. de Harvard, a partir de evidencia científica: Se trata de actividades de intensidad moderada, que pueden ser practicadas por gran parte de la población y con bajo riesgo de lesiones. Bajar unas…

La comida ha sido un mal alivio frente al estrés de los acontecimientos recientes

Cómo manejar la dieta en tiempos de incertidumbre: La exposición en forma personal o a través de los medios a este período de movilizaciones ha llevado a muchos chilenos a ingerir más productos calóricos o poco…

A un mes de la crisis social: ¿cómo se ha visto afectada la salud de los chilenos?

Los impactos en la salud, advierten médicos, son esperables. Ansiedad, dolores musculares, insomnio se han agudizado, especialmente en adultos mayores. A casi un mes de la crisis social, los impactos adversos en la salud…