Del cuidado de la salud
Estrés y depresión, preocupante tendencia en la población chilena
- Indagaciones del «Termómetro de la Salud Mental en Chile» creado por la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS) y el Centro de Estudios Longitudinales de la Pontificia Universidad Católica para monitorear el bienestar psicológico de la población, advierten que el estrés y la depresión se han convertido en una preocupante tendencia en la población chilena.
La última medición realizada concluye que la pandemia exacerbó problemas de salud mental como el consumo de alcohol, el sedentarismo, la depresión, por lo que es crucial desarrollar campañas de concienciación y estrategias de prevención para mejorar la calidad de vida y la salud mental de la población chilena.
Consumo de alcohol y su impacto en la salud mental
- Aumento del consumo de riesgo de alcohol
- El 9,5% de la población reporta un consumo de riesgo, volviendo a niveles previos a la pandemia.
- Mayor uso del alcohol como mecanismo de afrontamiento, asociado a síntomas depresivos, insomnio y sedentarismo.
- Grupos más afectados
- El consumo de riesgo es más prevalente en hombres.
- Afecta a distintos grupos de la población, no limitado por género.
- Llamado a la acción
- Evitar el estrés prolongado, el agotamiento emocional en el trabajo y el aislamiento social.
- Abordar el problema desde la salud mental, considerando sus factores psicosociales
Depresión en la población chilena
- Prevalencia de síntomas de depresión
- El 13,7% de la población presenta síntomas moderados o severos.
- Esto representa aproximadamente 2 millones de personas.
- Las mujeres tienen casi el doble de prevalencia que los hombres.
- Factores que agravan la depresión
- Aislamiento social, falta de redes de apoyo y violencia o acoso laboral.
- Problemas financieros y falta de seguro de salud o afiliación a Fonasa.
- Barreras para el tratamiento:
- La mitad de las personas con síntomas de depresión no busca ayuda profesional.
- Persisten estigmas asociados con la salud mental y dificultades de acceso a especialistas.
- Llamados a la acción
- Políticas públicas integrales.
- Prevención desde edades tempranas y reducción del estigma.
- Promoción de estilos de vida saludables.
Relación entre sedentarismo y salud mental
- El 47,7% de las personas con síntomas de depresión leve o moderada son sedentarias.
- El sedentarismo se asocia con insomnio y dificultad para llevar a cabo actividades diarias o relacionarse con otros.
- Las cuarentenas influyeron en la disminución de la actividad física, pero la normalización posterior y la concienciación han ayudado a revertir esta tendencia.
- En abril de 2021, el 40% de la población era sedentaria, cifra que disminuyó al 26,2% en 2024.
- Llamado a la acción
- Mayor conciencia de la importancia del ejercicio.
- Impulsar iniciativas comunitarias, campañas educativas y mejoras en infraestructura deportiva.
- Promover cambios culturales hacia una percepción más positiva del ejercicio.
- Las mujeres presentan mayores niveles de inactividad física.
- Es necesario fortalecer estrategias para fomentar la actividad física.