Aislamiento no debe ser sinónimo de sedentarismo: Un patio, la terraza de un departamento, incluso el living sirven para realizar una rutina de ejercicio para mantenerse activo y en forma durante el aislamiento. El…
¿Cómo combatirlas? Saber reconocer los sentimientos a través de conversaciones con otros es una de las herramientas esenciales a la hora de encontrarnos con sensaciones que hace tiempo o quizás nunca hemos experimentado…
Debido a la hiperconectividad con la oficina: 31% de los encuestados dice necesitar ayuda psicológica para superar esta sintomatología. De acuerdo al estudio de Randstad, el 87% manifiesta sentir algún tipo de trastorno…
A casi tres meses del origen del actual brote epidémico de Covid- 19, científicos han logrado reunir algunas evidencias de cómo actúa, cómo se propaga y cuáles son las mejores fórmulas para combatirlo. Revise acá todo lo…
Más de 820 mil chilenos sufren este trastorno del sueño, según la más reciente Encuesta Nacional de Salud: Despertar todos los días a la misma hora y temprano, realizar ejercicio en la mañana y crear un ambiente ideal en…
Al menos 30 minutos al día de actividad física, no fumar y mantener un peso corporal adecuadlo son algunos de los hábitos que mejoran la esperanza y calidad de vida. Los expertos dicen que nunca es tarde para adoptarlos…
Son los síntomas menos deseables cuando estamos expuestos, inevitablemente, a temperaturas elevadas. Suponen riesgos para todos, incluso para quienes deben trabajar en una oficina o al aire libre. En Práctico te contamos…
Una cena muy abundante o altamente calórica es un factor de riesgo cardiovascular mayor en la población femenina, según el estudio publicado por New York Time Efecto es más potente en mujeres: A medida que la proporción…
Sugerencias de la U. de Harvard, a partir de evidencia científica: Se trata de actividades de intensidad moderada, que pueden ser practicadas por gran parte de la población y con bajo riesgo de lesiones. Bajar unas…
