Cómo prepararse ante la eventualidad de un contagio por coronavirus:

• Qué remedios tener en casa, qué alimentación llevar, cómo aislarse y cuáles son los síntomas a los que hay que estar atentos. Recomendaciones básicas.

Pese a todas las precauciones que tomemos, de todas maneras existe la posibilidad de que nos podamos contagiar de covid-19 y para eso es mejor estar preparados.

La Municipalidad de Providencia entregó a sus habitantes una serie de recomendaciones, validadas por el equipo médico de la red de salud de la comuna.

¿Qué elementos y medicamentos debo tener en la casa?

• Pañuelos desinfectantes.
• Paracetamol.
• Medicamento para la tos {el que indique su médico).
• Miel y limón.
• Mentolatum u otro similar.
• Un humidificador de ambientes.
  • Es recomendable usarlo en el dormitorio cuando se va a dormir. Si no tiene uno, tam¬bién sirve abrir la ducha con agua caliente y sentarse al lado respirando el vapor.
  • Si es asmático debe tener su inhalador {el que le recetó el médico) y varias dosis de repuesto.

¿Qué debo comer?

• No hay contraindicaciones específicas, pero trate de cocinar comida saludable para varios días y congelar por porciones.
• Las sopas son una buena alternativa.
• Es esencial beber mucha agua a lo largo del día.
  • Si acostumbra a tomar agua filtrada, o envasada, o saborizada, asegúrese de tener la suficiente para su consumo mientras esté enfermo y no pueda salir de casa.

Me siento mal ¿Qué puedo tomar?

• Para el tratamiento de los síntomas, como el malestar general y la fiebre sobre 38 ºC, es recomendable el paracetamol, siempre bajo indicación y supervisión médica

¡Manténgase aislado de todos!

• Trate de gastar poca energía, descanse mucho y no salga de casa, incluso cuando comience a sentirse un poco mejor, porque podría contagiar a otros y eso sería una irresponsabilidad.
• Si vive con más personas en casa, no salga de su habitación. Es difícil, pero de verdad necesario.
• Use guantes y mascarilla para no contagiar al resto de la familia en casa.
• Desinfecte periódicamente toda la ropa con la que esté en contacto, así como el baño que vaya a usar.

¿Cuándo debo ir al hospital?

• No es necesario que vaya a un recinto de salud a menos que tenga dificultades para respirar o su fiebre sea demasiado alta.
• Hasta el momento, la mayoría de los casos se han manejado en el hogar con medicamentos básicos, junto con aislamiento, descanso y mucha hidratación.

¿Cómo saber si tengo el virus?

• Los síntomas característicos de esa enfermedad son:
  • Picazón en la garganta.
  • Garganta seca.
  • Tos seca y persistente.
  • Falta de aire.
  • En algunos casos hay malestar gástrico e indigestión.

FUENTE: El Mercurio
Fecha; 23-04-2020