Mareos, somnolencia o dolor de cabeza?: guía para evitar los efectos de una ola de calor

Son los síntomas menos deseables cuando estamos expuestos, inevitablemente, a temperaturas elevadas. Suponen riesgos para todos, incluso para quienes deben trabajar en una oficina o al aire libre. En Práctico te contamos…

Caminar y el tai chi están entre los cinco mejores ejercicios para mantenerse saludable

Sugerencias de la U. de Harvard, a partir de evidencia científica: Se trata de actividades de intensidad moderada, que pueden ser practicadas por gran parte de la población y con bajo riesgo de lesiones. Bajar unas…